Tábor pro seniory

Veškeré kurzy i dostatek kvalitních materiálů jsou již zahrnuty v ceně pobytu.

Zkušený lektor vás provede světem jógy od úplných začátků. Zapůjčíme vám kvalitní jógomatky, pěnové bloky i další pomůcky na cvičení.

Kreativní kurz, který procvičí jemnou motoriku. Naučte se základní techniky korálkování a vyrobte si krásné šperky. Naučíme se kombinovat korálky vhodných barev, tvarů i materiálu a obšívat je do spirály, květin nebo broží. Ať už vám bude lépe vyhovovat cihlový, nebo rybí steh, u činnosti si příjemně odpočinete a zrelaxujete svou mysl.

Chcete napsat vlastní příběh, nebo dokonce celou knihu, ale zatím se vám to nepodařilo? Zkušený autor vysvětlí jednotlivé techniky psaní, probere s vámi vaše vlastní nápady a pomůže s konceptem celého díla. Prozradí vychytávky z autorského světa, a především vytvoří klidné a inspirativní prostředí pro každého účastníka.

Zaměříme se na správné dýchání a probereme zažité pohybové návyky a stereotypy. Pokud vás občas trápí bolesti zad, šíje či kloubů, toto cvičení je právě pro vás. Zkušený lektor se věnuje každému individuálně s přihlédnutí na jeho fyzickou kondici.

Pro každého účastníka bude připraveno velké plátno a kvalitní akrylové barvy. Najdeme si vhodné místo v přírodě a společně s lektorem zjistíme, že představivosti, ani vlastní kreativitě se meze nekladou. Jako bonus si domů odvezete vlastní umělecké dílo.

Někteří lidé věří, že mandaly – kruhové barevné obrazce, vyzařují léčivou energii. Že tvorba mandal není jenom úžasný relax, ale také nástroj, jak lépe poznat sami sebe. Malování kruhových obrazců uklidňuje a navíc prozrazuje naše vzorce chování i pocity. K tvorbě použijeme akvarelové pastelky a suchý pastel. Techniky, které si vyzkoušíme, vychází z arteterapie.

Poznání kultury a tradičních melodii afrického kontinentu. K dispozici máme originální ručně vyráběné nástroje, které nejsou v ČR běžně dostupné. Například ručně vyráběné tamburíny, ozvučná dřívka, bubínky, bonga, ruční zvonky, balafon, kalimba, melodické bubny, Djembe Sundaris (Senegal), šamanský Buben s chlupatou blánou, Chrastidlo Caxixi (Gambie), Kashaka, Shekere, Bubínek Taneez (Tanzánie), Udu Drum (Nigérie) a další nástroje.

Břišní tanec pomůže najít radost z hudby i rytmus vašeho těla. Ať už vám půjdou dobře shimmy, kroky, otočky nebo akcenty, jednoduché i složitější taneční sestavy jsou připraveny pro každého, kdo chce pocítit radost a čerpat energii, kterou orientální tance nabízí.

Vázání a aranžování květin. Naučíte se vázat kytice a věnce, používat přírodní květinové dekorace a jejich estetické principy, kombinovat barvy, tvary a styly, dozvíme se zajímavosti o celkovém konceptu vázání květin pro různé příležitosti.

Chcete proniknout do světa divadla a filmu? Seznámíme se s divadlem obecně a zjistíme, co divadelní umění v celé své šíři obnáší a nabízí. Lektor vysvětlí jednotlivé herecké techniky, zkusíme si práci s vlastním hlasem a tělem. Vyzkoušíme si, jaké to je stát před kamerou. A když budeme mít chuť na další tvorbu, natočíme si vlastní film pomocí profesionální vybavení – kamery GoPro HERO12 Black bundle, outdoorové kamery s mikrofonem LAMAX X9.2, kamery Panasonic Lumix DC-BS1H, projekčního plátna ELITE SCREENS a projektoru Samsung The Freestyle SP-LFF3C.

Zábavnou formou a pomocí společných her budeme procvičovat soustředěnost, rozvíjet smyslové vnímání, zaměříme se na koncentraci a udržení pozornosti. Budeme využívat tyto techniky: kategorizace, akrostyka, vylučování, úvahy, slovní páry, vydělování, akronyma, metoda loci, protiklady, paměťové háčky, příběhy, koncentrace, strukturace, vztahy, rozkrývání. Především se ale mezi sebou lépe poznáme a užijeme si spoustu legrace.

Lektor vysvětlí, jak účinně cvičit s váhou vlastního těla. Provede nás světem klidného a efektivního cvičení pilates, které zlepšuje držení celého těla, poskytuje úlevu od bolestí zad a krku. Mimo jiné zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a správné dýchání.

Bývají obvykle velkou událostí, na kterou se všichni těší. Ke skvělé atmosféře nám pomáhají reproduktory JBL PartyBox Ultimate,  slavnostní atmosféru doladí vkusná dekorace, občerstvení i koktejlový bar.

V zásobě máme více než stovku společenských her, které jsou všem kdykoliv k dispozici. Mimo klasické hry nabídneme aktivity, jako je Desítka, Párty Alias, Activity, Tipni si!, Mozkovna, Dobble, Kluster, Karak, Bang, Ubongo, Brainbox, Duos a další.

Pokud počasí dovolí, hoří u nás táborový oheň každý den. Večery strávené u táboráku jsou něco, co k táborům Amaritta neodmyslitelně patří. Opékáme špekáčky, jablka nebo jiné dobroty, zpíváme si nebo povídáme. Vytváříme tak skvělou atmosféru pro odpočinek těla i duše po náročném dni.

Společné grilování je velkou událostí. Dobře a rychle připravené dobroty nám zajišťuje gril Campingaz 4 Series RBS LXS. Za doprovodu tiché a klidné hudby v pozadí si povídáme o uplynulém táborovém dni a často si společně posteskneme, jak rychle ten čas na táboře letí.

Na samotě a mimo ruch velkoměsta se před námi rozprostře nekonečný prostor plný hvězd. Ještě větší zážitek z pozorování nám poskytne teleskop Celestron Powerseeker 127EQ, určený pro profesionální sledování noční oblohy.

Můžete si vyzkoušet několik netradičních výtvarných technik. K dispozici máte tyto pomůcky:
• pomůcky k batikování a barvy na textil, barvy na sklo a na keramiku
• barevný písek, samotvrdnoucí hmota, sádrové odlitky k pokreslení
• profi malířská plátna, štětce a dostatek akrylových barev, malířské stojany pro malování v přírodě
• barevné papíry, čtvrtky, tužky, centropeny, pastelky, fixy, foukací fixy, vodové a temperové barvy
• obyčejné a modelovací štětce, lepidla, tavící pistole, stuhy, suché zipy, samolepky, dřevěné korálky, peříčka, třpytky, šablony, magnety
• stroj na výrobu placek a odznáčků, které si můžete sami vyrobit
• akvarelové pastelky, grafické tužky, mramorovací barvy
• suché pastely, kaligrafická sada a sada olejových barev, sada na výrobu šperků
• materiály z dubové překližky a barvy na dřevo
• křišťálová pryskyřice, sádra, formy, zapékací modelovací hmota

K nápadu uspořádat tábor pro seniory mě přivedlo mé dobrovolnictví v domově seniorů v Praze – Krči, poblíž kterého jsem dlouhou dobu žila. Třikrát týdně po práci jsem chodila do domova a pořádala vždy jinak zaměřená odpoledne. Jednou jsme měli hudební koncert, podruhé módní přehlídku, jindy zase výtvarné odpoledne nebo třeba návštěvu známé osobnosti. Dlouhou dobu jsem se snažila spojit generace a uspořádat pro seniory program s dětmi z nedaleké mateřské školky. Vzhledem k mnoha bezpečnostním nařízením v domově se mi to tenkrát nepodařilo, stále ale věřím, že spojování generací má velký smysl. Několikrát jsem se o tom přesvědčila na našem letním táboře, kde s dětmi pravidelně navštěvujeme seniory v místním domově. Loni jsme jim dokonce s většími dětmi uspořádali taneční a pěvecký recitál a s menšími dětmi zase společné kreativní dílny. Obě akce se nesly v příjemném duchu, pro mě osobně byly velmi dojemné a jasným důkazem, že chci takovým směrem jít dál.

Náš tábor pro seniory se pořádá ve stejném termínu a na stejném místě, jako tábor pro nejmenší děti. Můžete se přihlásit na tábor pro seniory a svá vnoučata vzít s sebou, bude o ně skvěle postaráno v rámci našeho dětského tábora. Užijete si společný čas a zároveň si odpočinete. Společně s dětmi uspořádáme večerní čtení knížek, kreativní dílnu, společný výlet i pravidelný otevřený sdílený prostor. Tábor pro seniory bude pro mnohé zcela novým a nezapomenutelným zážitkem a věřím, že si ho všichni velmi užijeme.